Hieronta
Hieronta
Hieronnan hyödyt
Lihaskireyksien ja kipujen helpottuminen
Käsittely avaa lihasten jännitystiloja, pehmentää arpikudosta ja lievittää lihasjumeista johtuvia kiputiloja, kuten jännityspäänsärkyä.
Vilkas verenkierto ja aineenvaihdunta
Hieronta tehostaa veren- ja imunestekiertoa, mikä parantaa kudosten hapensaantia ja nopeuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta.
Stressin lievitys ja mielenrauha: Kosketus ja rauhallinen ympäristö aktivoivat kehon parasympaattista hermostoa, mikä alentaa stressihormonien tasoa ja auttaa mieltä rentoutumaan.
Parempi palautuminen
Urheilijoille ja aktiiviliikkujille hieronta on ehdoton työkalu treeneistä palautumiseen ja lihasten optimaalisen suorituskyvyn ylläpitämiseen.
Syvempi ja laadukkaampi uni
Rentoutunut keho ja rauhoittunut hermosto auttavat usein nukahtamaan nopeammin ja parantavat unen laatua.
Tervetuloa hierontaan
Sanna Mattila-Rautiainen
Liikuntalääketieteen asiantuntijapalvelut, fysioterapia, kraniosakraalihoito
Olen kokenut fysioterapeutti ja kuntoutuksen ammattilainen, ja olen toiminut VALVIRAn hyväksymänä vuodesta 1987. Minulla on laaja-alainen näkemys ihmisen toimintakyvystä ja siihen vaikuttavista tekijöistä.
Työskentelyssäni hyödynnän fysioterapiaa, ratsastusterapiaa, kraniosakraalihoitoa sekä ryhmänohjausta. Erityisenä kiinnostuksen kohteenani on krooninen alaselkäkipu ja sen kuntoutus liikemekaniikan näkökulmasta.
Lisätiedot: https://kainuunratsastusterapia.fi/fi/etusivu/
Sähköposti: horisonttiinfo@gmail.com
Puhelin: 0405069180
Noora Räsänen
Olen Noora, opiskelen fysioterapeutiksi Lapin AMK:lla ja valmistun vuoden 2026 aikana. Erityisenä kiinnostuksen kohteena minulla on kipu, sen ilmeneminen ja kuntoutus. Opiskelujen aikana palveluihini Horisontissa kuuluu hieronta ja manuaalinen lihaskalvokäsittely sekä ryhmien ohjaaminen.
Ajanvaraus: https://slotti.fi/booking/tminrasanen/#/